10 triků proti špatné náladě

1. Ať je hudba tvůj lék!

Je vědecky dokázáno, že hudba je na lidský organismus opravdu blahodárná. Pohodlně se usaďte a pusťte si svoje oblíbené CD. Čím harmoničtější a klidnější hudba vám zpříjemňuje den, tím klidnější po jejím poslechu budete. Neprokázaly to jen nedávno zveřejněné pokusy na krysách, ale letité zkušenosti mnoha lidí :-)

2. Koupelna

Koupelna. Tak to je oblíbená místnost nejen žen. V takové koupelně se nálada zlepšuje snad nejlépe. Komu by nezlepšila náladu vana plná pěny, s olejem, a plovoucí kachnička? Naložte se do vany na dobrou půl hodinku, vzpomeňte na mládí a vesele topte vašeho oblíbeného panáčka mezi obláčky voňavé pěny.

3. Zamyslete se

Proč máte špatnou náladu? Jen proto, že jste ráno vstali špatnou nohou z postele? Nic se vám nedaří? Den B? Ale na to se přece neumírá ! Hlavně se nelitujte. Vždy, když vám vpadne do mysli myšlenka, že jste nejnešťastnější člověk na světě, vzpomeňte si na někoho, komu je daleko hůř. Jste zdravý, máte co jíst, a žijete v demokratické republice. Co víc si přát!

4. Udělejte si radost!

Jste po koupeli, po poslechu muziky, po zamyšlení a stále jste na dně? Vyrazte ven! Ve stínu vašeho bytu vám už lépe nebude a proto se upravte (i to člověku může zvednout náladu) a jděte si udělat radost. Kupte si nové triko, boty, brýle nebo kabelku! Až budete z obchodu odcházet domů, budete tak okouzleni vaším novým objevem, že si na splín ani nevzpomenete.

5. Kdo si hraje, nesmutní

Zastřelte si někoho! Samozřejmě nemyslím ve skutečnosti :-) Sedněte si k internetu, spusťte jakoukoli bojovou hru, kterou doma máte, a nejlépe se zapojte do síťových bitev místních. Proč dnes tolik lidí tráví dny hraním PC her? Proč myslíte? Jednoduše jsou v nich něčím, čím normálně být nemohou – ať už jsou členy mafie, vietnamským vojákem či soukromým detektivem – je to pro ně dobrodružství. Proč byste si tedy nemohli zablbnout vy?

6. Udělejte párty

Udělejte čajový dýchánek. Kupte pár druhů čaje, sušenky, oříšky a pozvěte pár přátel. Pobavte se s nimi, proberte minulost, přítomnost i budoucnost a všechno další, co vás zajímá. Není nic lepšího, než sedět ve vyhřátém obýváku a bavit se s přáteli, které máte rádi. Krom toho, potěšíte ne jen sebe, ale i své přátele.

7. Dejte si dobré jídlo

Jsme prostě lidští a proto nám náladu zlepší cokoli, co potěší naše tělo. K tomu neodmyslitelně patří jídlo! Dobře se najezte. Je na vás, jestli půjdete hlad zahnat do luxusní restaurace či si něco uvaříte doma. Hlavní je, aby vám jídlo chutnalo a dodalo vám tolik potřebnou energii a samozřejmě lepší náladu :-)

8. Počtení pro radost

Jsme v době, kdy více než klasická literatura převládají v oblíbenosti bulvární časopisy. No, nevadí. Vždyť co nám zpříjemní náladu víc, než informace, že některá známá tvář se rozvádí, že si zlomila nohu či že se ztrapnila v hypermarketu. Jsme takoví a tak ať si sedněte nad bulvár či nad Romea a Julii, hlavní je, že budete mít z četby radost.

9. Buďte fit!

Nemyslete si, že pohyb vám nezvedne náladu! Samozřejmě, že ano. Posilovnu máme dnes v každém větším městě, takže dost lenošení a vzhůru k ní! Krom toho, že vám rozproudí krev a pomůže zapomenout na psychické problémy, taky budete fit a budete se cítit líp jak psychicky, tak fyzicky.

10. Láska, sex a něžnosti

Pokud nejste přímo extrémně znudeni a unaveni, je to další zaručený lék na špatnou náladu. Máte-li po ruce partnera/ku, který/á je viditelně v lepší náladě než vy, požádejte ho/ji, aby vám náladu také lepšil/a. Co potěší víc, než romantická masáž zad, sklenka vína, večeře, mazlení a milování? Vždyť se neříká nadarmo „ve zlém i dobrém, dokud vás smrt nerozdělí“. :-)